Yoga Terapéutico
Desinflama articulaciones favoreciendo su movilidad, incrementa el desempeño muscular y alivia dolencias físicas.
Terapia a partir del Yoga
Para este tipo de sesiones, utilizamos diferentes herramientas tales como correas, cojines, bloques y tapetes especiales para rodillas, muñecas y codos.
Yoga Terapéutico está diseñado para personas de la tercera edad o con dolores musculares, o enfermedades diagnosticadas que limitan su movilidad. La dinámica de la sesión puede ser sentado, de pie o acostado.
Puedes estar tranquil@ pues sin importar tu nivel de experiencia, en Despierta Yoga siempre estaremos pendientes de tu bienestar guiándote durante los ejercicios, preguntándote por tu estado de salud y considerando posibles dolencias para que el desarrollo de la práctica no te afecte, al contrario, te beneficie.
¿En qué ayuda practicar Yoga Terapéutico?
Fortaleza
Ayuda a diminuir dolores o problemas por lesiones o enfermedad diagnosticada que afectan la fuerza o movilidad del cuerpo.
Salud
Incrementa la capacidad pulmonar, fortalece el sistema óseo, e incrementa la flexibiliidad y movilidad de músculos y articulaciones.
Emociones
Mejora el estado físico y emocional mediante una práctica de ejercicios suaves acompañados de meditación.
Resultados del Yoga Terapéutico
- Ayuda a reducir el estrés y calmar la ansiedad
- Te revitaliza y prepara para la acción del día a día
- Algunas de sus posturas mejoran la salud cardiovascular
- Mejora tu fortaleza física
- Mejora la oxigenación de tu cuerpo
- Mitiga dolor muscular derivados de malos hábitos/posturas